Медицинские новости

Вторник,  10  Январь  2023

   С 9 по 15 января в России проходит неделя продвижения активного образа жизни

   Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
   Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.

   В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

   У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.

   Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.

   Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.