Рекомендации

Среда,  14  Ноябрь  2018

    Ежегодно глобальная табачная эпидемия уносит жизни более 7 миллионов человек, из которых около 900 000 не являются курильщиками и умирают в результате вдыхания вторичного табачного дыма.
Существует огромное количество средств для борьбы с табачной зависимостью. Есть всевозможные пластыри, никотиновые жвачки, препараты, даже книги, помогающие бросить курить. Предлагаются и средства псевдопомощи, такие как магниты, браслеты и даже молитвы от курения.
     К сожалению, даже если вы используете потенциально эффективное средство, это может и не окончиться успехом. Дело в том, что ключевой момент, наиболее важный для благополучного перехода к бестабачной жизни — это осознание вреда, которое наносит курение, и сознательные волевые усилия в борьбе с привычкой.
    Вы хотите избавиться от курения, и у вас уже больное сердце? Спешите как можно скорее забыть о табаке, потому что он увеличит ваши затраты на лекарства, ухудшит ваше самочувствие и в конечном итоге может вас убить.
А теперь представьте себе, что случится, когда вы оставите курение в прошлом.

    Через полчаса после последней сигареты.
     Артериальное давление снизится на 6-8 мм рт.ст.
     Через сутки.
    В крови повысится содержание кислорода, и миокард будет получать его в большем количестве.
     Через неделю.
     Артерии начнут «расслабляться», постоянный спазм сосудов, который наблюдается у курильщиков, уменьшится.
     Через месяц.
     Улучшится сократительная способность миокарда.
     Через год.
     Существенно снизятся риски опасных заболеваний сердца и их осложнений, включая инфаркт и смерть.
Как вы думаете: все это стоит того, чтоб хотя бы попробовать избавиться от тяги к курению?
     Если вы курите, прекратите себя убивать. Не рискуйте понапрасну своим здоровьем и здоровьем окружающих вас людей, измените ситуацию, пока не поздно. Каждый курильщик должен осознавать, что здоровое сердце и пристрастие к употреблению табачной продукции -несовместимые понятия. Чем быстрее человек расстанется с пагубной привычкой, тем ниже риск формирования таких патологий, как инфаркт и инсульт.