Рекомендации

Четверг,  21  Июль  2016

     Правильное питание (или здоровое питание)- это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, кроме того, идут ему на пользу.
     Еда – это в первую очередь основа для жизнедеятельности, «топливо для организма», из которого вырабатывается энергия, и только потом – ритуал и удовольствие.
     Здоровое питание убережет ваш организм от преждевременного старения, поможет избежать многих заболеваний сердечнососудистой системы, некоторых видов рака, болезней пищеварительного тракта, диабета, гипертонии.
     В здоровом питании компромиссам не место. От газировки, чипсов, майонеза и других вредных продуктов нужно отказаться. Употреблять сладкое можно и даже нужно, но не постоянно и не все подряд.
     Запеченная, тушенная и вареная еда полезнее, чем жаренная и копченая.
     Доверяй но проверяй. С развитием Интернета в сети появилось огромное количество разных блогов и сайтов, содержащих информацию о здоровом питании и дающих рекомендации по улучшению фигуры. Однако не стоит забывать, сто авторами блогов не всегда становятся профессионалы, действительно знающие свое дело. Именно поэтому прежде чем начать применять ту или иную методику на себе, следует максимально подробно ознакомиться с отзывами других пользователей, почитать дополнительную информацию об авторе теории и проанализировать достигнутые им результаты. Это простой совет поможет вам отсеять  непроверенные теории и тем самым избежать риска нанести непоправимый вред вашему здоровью, доверившись непрофессионалам.